🌸Начинать прием нужно до зачатия. Врачи рекомендуют начать принимать фолиевую кислоту за 1-3 месяца до планируемой беременности.
🌸Дефицит фолиевой кислоты — одна из причин анемии у беременных.
🌸Фолиевая кислота участвует в формировании ДНК.   
🌸Содержится в зелени, бобовых 4. и цитрусовых. Особенно богаты фолатом шпинат, брокколи, чечевица, фасоль, апельсины и авокадо.
🌸Не стоит превышать дозу без назначения врача.
Стандартная доза – 400–800 мкт в день.